KOL – Bli bättre med en fysioterapeut hem til dig!

KOL står för Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Den kroniska karaktären av denna diagnos gör att du inte kan återhämta dig helt från KOL. Kronisk sjukdom följer ett helt annat hälsoförlopp än akuta sjukdomar där man blir sjuk, får behandling och blir helt frisk. Målet med behandlingen av kronisk sjukdom är inte att bota, utan att minska sjukdomen och öka livskvaliteten och att klara sig.

Det obstruktiva i denna diagnos innebär hinder för luftens passage genom lungorna. Detta beror på förträngningar av luftvägarna, färre luftbubblor och en ökad mängd slem. Det finns flera lungsjukdomar som har dessa inslag, därför är diagnosen KOL en samlingsbeteckning för kronisk bronkit, emfysem och astma. I grund och botten är dessa olika, men de har vissa gemensamma drag som gör dem till en sjukdomsgrupp. Vi beskriver detta lite längre ner i artikeln.

Vad är KOL?

- KOL är en sjukdom som drabbar en stor del av befolkningen och har därför fått mer fokus i dagens samhälle.

- 150 000 har KOL i Norge (2018)

- KOL är den snabbast växande sjukdomen i världen

- Incidensen ökar med åldern

- 6-7 procent över 40 år har KOL i Norge.

- Lungsjukdomar är den fjärde vanligaste dödsorsaken i Norge 2022

Cornish bronkit

På grund av ärrbildning i luftvägarna till följd av inflammation. Inflammationen kommer från inhalerade partiklar i tobaksrök, vilket är den vanligaste orsaken. Andra partiklar från föroreningar och lösningsmedel kan också skapa samma tillstånd.

Emfysem

Vid emfysem skadas alveolerna och minskar i antal. Detta minskar förmågan att ta upp syre i blodet och gör att du måste kompensera genom att andas snabbare och mer. Därför används mycket av energin från maten till detta och patienter med emfysem blir väldigt smala. Anledningen till detta är återigen rökning.

Astma

Vid astma är luftvägarna i lungorna inflammerade och förträngda. Detta gör det svårare att andas in och ut luft. Astma kan vara medfödd eller orsakas av en reaktion på partiklar i luften, det vill säga allergier.

Som beskrivs i översikten ovan är rökning den främsta orsaken till de flesta fall av KOL i Norge.

Patienter med KOL upplever mycket försvagande symtom som långvarig hosta, slem, sputum från luftvägarna och väsande andning, särskilt vid ansträngning. Detta ökar också risken för inaktivitet. Många KOL-patienter vägrar att göra aktiviteter som gör dig andfådd då det är obehagligt och kanske till och med skrämmande. Den allmänna fysiska formen blir alltså dålig samtidigt som själva sjukdomen förvärras.

När sjukdomen förvärras upplever KOL-patienter behov av kontakt med läkare eller inläggning på sjukhus. Detta beror på att KOL-patienter är mycket mottagliga för virus- och bakterieinfektioner.

1. Sluta röka

2. Fysisk aktivitet

3. Läkemedel

Få hjälp av en fysioterapeut

Fysisk aktivitet anses vara så effektiv att den övertrumfer medicinering i vikten av åtgärder. Vid KOL-tillstånd där man antingen slutat röka eller KOL-diagnosen inte beror på rökning är träning och medicinering fortfarande mest centralt.

Hur fungerar det?

Många undrar hur träningen har en specifik effekt på kroppen. De viktigaste inslagen för KOL-patienter är att öka förmågan att tillföra syre till musklerna genom ett starkare hjärta och en effektivare blodcirkulation. Därför är både konditionsträning och styrketräning viktigt.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet minskar andnöd och trötthet genom att öka fysisk uthållighet och muskelstyrka. Sammantaget kommer detta att öka den fysiska kapaciteten. Förbättrad fysisk kapacitet förbättrar hälsorelaterad livskvalitet och rankas som en av de mest kostnadseffektiva behandlingarna för KOL. Träningen ger också en känsla av behärskning, vilket minskar ångest och depression.

Exakt och korrekt träning är viktigt. Det rekommenderas därför att patienterna utbildas och vägleds av specialistsjukvårdspersonal. Våra sjukgymnaster är experter på att anpassa detta

Det är viktigt att träna regelbundet med rätt stressnivå. Detta bör anpassas individuellt. Ett pass ska bestå av en lång och organiserad uppvärmning – gärna en del med uthållighet i intervaller – samt styrketräning med huvudfokus på benen. Detta kan enkelt göras hemma och du behöver inte gå till en institution.

Förhindra KOL

KOL rankas i olika grader. Patienter med KOL är mycket förtrogna med det så kallade "andningstestet" (Spirometri), som är den mest centrala undersökningen för att fastställa diagnosen. Baserat på värden i denna undersökning får du KOL 1, 2, 3 eller 4.

Alla KOL-patienter rekommenderas fysisk aktivitet, men endast de värsta med 3 och 4 erbjuds rehabilitering från det offentliga hälsosystemet.

Årskurs 1 (milt betyg)

Grad 2 (50-75 procent lungkapacitet)

Grad 3 (25-50 procent lungkapacitet)

Grad 4 (under 25 procent lungkapacitet)

Forskning visar att KOL-patienter som får hjälp med anpassad träning och genomför ett korrekt förlopp har mer än dubbelt så stor chans att ägna sig åt kraftig fysisk aktivitet efter ett år jämfört med de som inte får hjälp för detta.

En skräddarsydd plan och tät uppföljning är mycket centralt för att uppnå den nödvändiga livsstilsförändringen. Det är viktigt att börja träna så fort som möjligt för att stoppa utvecklingen av sjukdomen, även för de med grad 2 eller lindrig grad av sjukdomen.

Har du frågor eller vill du ha hjälp med att hitta en lämplig sjukgymnast för dig? Kontakta vår support på tel. 400 95 847. Vår support har öppet mellan 07:00 och 23:00 och är alltid bemannad av en fysioterapeut.